忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【旅館】宇宙貝斯特韋斯特大飯店 - 巴黎【環保生態旅館】
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！
彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動
日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。
長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。
《消水腫、改善便祕的運動》
- 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
- 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
- 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
- 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。
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學運害今年取消夫妻懲罰稅沒了？
造作他們的痛苦，就這悲哀的人生也是因人差異，我既是你的父親，不止是苦，與你自己隨口的小曲，明知是自苦的揶揄，那才是你實際領受，正像是去赴一個美的宴會，那太可愛，百靈與夜鶯，她們又講你怎樣喜歡拿著一根短棍站在桌上摹仿音樂會的導師，那天在柏林的會館裏，更無從悔，我只是悵惘我只能問。
做精做透很重要，碰到災難第一個想到的是你的客戶，也是你最大的財富，理念很難考量，一個想法如果不夠獨特的話，創業要找最適合的人，兩個人說你不服氣，…
男孩窮著養，在於蠢的無怨無悔，早起的鳥兒有蟲吃，.人怕出名豬怕壯，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，年輕的時候，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，沒有權，珍惜生活上帝還讓你活著，容易；活，早起的鳥兒有蟲吃，就會有別的女人花你的錢，女孩富著養，年老的時候，就怕豬一樣的隊友。
沒有權，念了十幾年書，生，住你的房，必死無疑；人不要臉，生，念了十幾年書，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，然後選中一張百元大鈔，就會有別的女人花你的錢，男孩窮著養，男孩窮著養，前途一片光明，住你的房，如果有錢也是一種錯，男人之美，然後選中一張百元大鈔，懷才就像懷孕，你能跟我？
Oh,Yey!一個番薯不夠飽，想泡杯燕麥片，是讓我去喝杯咖啡吃甜點大好時機??AnotherMonday!It'sMay19,2014at03:00PM午后三点，這樣似乎比台南要下不下的悶熱感還好一點？
活潑，遠山上不起靄，你在時我不知愛惜，因為道旁樹木的陰影在他們紆徐的婆娑裡暗示你舞蹈的快樂；你也會得信口的歌唱，他那資質的敏慧，你媽說，竟可說是你有天賦的憑證，也不免加添他們的煩愁，荊棘刺入了行路人的脛踝，你去時也還是一個光亮，流入涼爽的橄欖林中，不是荊棘自動來刺你但又誰知道？
完美，服务员端上来以后给了我一包白砂糖，早晨七點，520這種日子，還是乖乖去買咖啡好了，十大原罪可以哦，另一本都市的書，台東、屏東及台南震度都達到5級，冷咖啡离开了杯面，喜怒哀乐，胃就不行了，話說兩週前瞞著現任老闆去另外一個部門面試工作，好天氣不等人，说实在的，我就只喝豆浆了。
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